Diensten

Street lifting, calisthenics en powerlifting

Kies de vorm die in jouw week past. We zeggen eerlijk of een andere vorm beter bij je past.

Personal training

Eén-op-één coaching, volledig rond jouw doel gebouwd.

Bewegingsscreening en krachtnulmeting
Programma op jouw week geschreven
Techniekcoaching op de vloer
Elke sessie bijgesteld

Coach

Yindee

Calisthenics coaching

Van beginner tot gevorderde skills, in de juiste volgorde.

Muscle-up, handstand, front lever, planche
Progressies op jouw niveau afgestemd
Pees- en schouderopbouw ingebouwd
Videoreview van elke skillpoging

Coaches

Yindee · Tim

Street lifting

Voeg gewicht toe aan de bewegingen die je al beheerst.

Weighted pull-up, weighted dip, muscle-up
Piekblokken richting wedstrijddag
Techniek met gordel, bar en grip
Wedstrijdvoorbereiding

Coaches

Yindee · Florian

Duo & kleine groep

Train met twee tot vier mensen, het hele uur gecoacht, in de Fortis gym.

Binnenkort

In onze eigen Fortis gym
Twee tot vier personen per sessie
Programma per persoon, niet per groep
Vrienden, partners of collega's

Coaches

Yindee · Florian · Tim

Online coaching

Jouw programma en voortgang in de Fortis Coaching-app.

In onze eigen app

Persoonlijk programma, wekelijks bijgewerkt
Videofeedback op elke skill
Voedingsbegeleiding
Directe chat met je coach

Coaches

Yindee · Florian · Tim

Powerlifting & kracht

Barbellkracht en algemene krachttraining, zonder giswerk.

Squat, deadlift, press, row
Focus op lichaamssamenstelling of prestatie
Machines en vrije gewichten
Voortgang per blok bijgehouden

Coach

Yindee

Veeg

Prijzen bespreken we in je intake. Via deze pagina verkopen we niets.

Begin hier

Begin met een gratis gesprek

Twintig minuten, vrijblijvend: je doel, je week en het plan waarmee we zouden starten. We coachen op locatie, in sportscholen en buitenparken, en online in onze eigen app.

Plan een gratis intakegesprek