Angebot

Street Lifting, Calisthenics und Powerlifting

Wähle das Format, das in deine Woche passt. Wir sagen dir ehrlich, wenn ein anderes besser zu dir passt.

Personal Training

Eins-zu-eins-Coaching, komplett auf dein Ziel gebaut.

Bewegungsanalyse und Kraft-Ausgangswert
Plan für deine Woche geschrieben
Technik-Coaching direkt am Gerät
Jede Einheit angepasst

Coach

Yindee

Calisthenics-Coaching

Vom Einsteiger bis zum Skill, in der richtigen Reihenfolge.

Muscle-up, Handstand, Front Lever, Planche
Progressionen passend zu deinem Level
Sehnen- und Schultervorbereitung inklusive
Videoanalyse jedes Skill-Versuchs

Coaches

Yindee · Tim

Street Lifting

Leg Gewicht auf die Bewegungen, die du schon beherrschst.

Klimmzug, Dip und Muscle-up mit Zusatzgewicht
Peaking-Blöcke für den Wettkampftag
Gürtel-, Stangen- und Grifftechnik
Wettkampfvorbereitung

Coaches

Yindee · Florian

Duo & Kleingruppe

Zu zweit bis zu viert trainieren, die ganze Stunde betreut, im Fortis Gym.

Demnächst

In unserem eigenen Fortis Gym
Zwei bis vier Personen pro Einheit
Planung pro Person, nicht pro Gruppe
Freunde, Partner oder Kollegen

Coaches

Yindee · Florian · Tim

Online-Coaching

Dein Plan und dein Fortschritt in der Fortis Coaching App.

In unserer eigenen App

Persönlicher Plan, wöchentlich aktualisiert
Videofeedback zu jedem Skill
Ernährungsberatung
Direkter Chat mit deinem Coach

Coaches

Yindee · Florian · Tim

Powerlifting & Kraft

Hantelkraft und klassisches Gym-Coaching, ohne Rätselraten.

Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken, Rudern
Fokus auf Körperzusammensetzung oder Leistung
Maschinen- und Freihanteltraining
Fortschritt in jedem Block dokumentiert

Coach

Yindee

Wischen

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Zwanzig Minuten, unverbindlich: dein Ziel, deine Woche und der Plan, mit dem wir starten würden. Wir coachen vor Ort, in Partner-Gyms und Outdoor-Parks, und online in unserer eigenen App.

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